Après une période de repos prolongé, une hospitalisation ou un événement de santé majeur, le corps peut perdre de sa force, de son endurance et de sa mobilité. Un programme de reconditionnement physique global vise à restaurer vos capacités physiques, renforcer votre équilibre et améliorer votre qualité de vie de manière durable.
Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?
- Restauration de vos capacités physiques : Reprenez confiance en votre corps grâce à des exercices progressifs et adaptés.
- Amélioration de votre posture et de votre mobilité : Bougez mieux, avec moins de limitations.
- Reprise d’une activité progressive : Retrouvez force, endurance et énergie à votre rythme.
- Prévention des rechutes : Protégez votre santé en consolidant les progrès réalisés.
Comment fonctionne le reconditionnement physique global ?
- Évaluation initiale complète
Une analyse approfondie de vos capacités actuelles, de vos objectifs et de vos éventuelles limitations est réalisée. - Élaboration d’un plan de reconditionnement
Un programme personnalisé est créé pour travailler sur vos faiblesses et optimiser votre retour à une condition physique optimale. - Séances régulières et progressives
Les séances sont conçues pour stimuler progressivement vos muscles, votre endurance et votre mobilité, tout en respectant vos limites. - Suivi et autonomie
Une fois vos objectifs atteints, des recommandations pratiques vous sont données pour maintenir vos progrès et intégrer l’activité physique dans votre routine.
Pour qui est-ce adapté ?
Le reconditionnement global est destiné aux personnes ayant :
- Subi une hospitalisation prolongée, entraînant une perte de force et d’endurance.
- Traversé une période d’inactivité ou de déconditionnement, réduisant leurs capacités physiques globales.
- Des besoins en réadaptation complète après une maladie, une chirurgie ou une blessure.
- Envie de retrouver une base solide pour reprendre des activités physiques ou sportives.