Découvrez les traitements et exercices de physio pour les personnes âgées ou physiothérapie gériatrique ainsi que la réhabilitation gériatrique.
Saviez-vous qu’une personne sur cinq âgée de plus de 65 ans subit une blessure à la suite d’une chute, comme une fracture ou un traumatisme crânien ?
De nos jours, les personnes âgées vivent plus longtemps et avec plus d’indépendance que jamais, mais le vieillissement entraîne de nombreux changements physiques.
Différentes maladies chroniques, dont l’arthrite, la démence, l’ostéoporose et les maladies cardiaques, deviennent plus susceptibles de nous frapper.
Même si ces troubles ne sont plus considérés comme des « personnes âgées », ils nécessitent souvent des soins spécialisés pour être gérés de manière adéquate. Vous pouvez apprendre tout ce que vous devez savoir sur la réadaptation gériatrique en kinésithérapie dans ce post.
Physiothérapie gériatrique : De quoi s’agit-il ?
En plus des autres facettes des soins gériatriques, l’ergothérapie et la physiothérapie sont toutes incluses dans la discipline interdisciplinaire de la réadaptation gériatrique.
Elle implique l’évaluation, le traitement et la prise en charge de personnes généralement âgées de plus de 65 ans et présentant des limitations fonctionnelles dues à une maladie chronique, une maladie acquise, une blessure ou d’autres conditions médicales.
En fonction de leur état, les personnes âgées peuvent bénéficier de diverses interventions de réadaptation gériatrique.
Pour qu’elles puissent réintégrer leur domicile et leurs activités régulières le plus rapidement possible et en toute sécurité, ces interventions consistent notamment à diminuer la douleur, à améliorer la mobilité, à réduire les étourdissements ou les chutes et à améliorer les capacités fonctionnelles.
Quelles sont les blessures qui touchent le plus souvent les patients gériatriques ?
Les personnes âgées souffrent souvent de blessures dues au fait que leurs os perdent de leur densité avec l’âge (= ostéoporose), ce qui les rend plus vulnérables aux fractures.
Leurs muscles se déplacent et s’atrophient avec l’âge (= sarcopénie), ce qui les rend moins aptes à soutenir les os que lorsqu’ils étaient plus jeunes.
Une blessure douloureuse telle qu’une déchirure du cartilage a plus de chances de se produire en raison des modifications du cartilage articulaire (la surface amortie entre deux os).
Chez les personnes âgées, les blessures et limitations suivantes sont les plus courantes :
- Fractures
- Douleur au genou
- Douleurs au dos
- Douleurs aux hanches
Ces affections, qui nécessitent souvent l’intervention d’un professionnel, sont souvent dues à une combinaison de changements et/ou de faiblesses liés au vieillissement, ainsi qu’à l’absence de soins suffisants et/ou de choix de vie.
Quels sont les facteurs de risque de ces blessures et accidents ?
Bien que le vieillissement soit presque toujours le principal facteur de risque, c’est aussi un facteur que l’on ne peut pas changer.
Voici quelques variables de risque de blessure dans cette population qui peuvent être modifiées :
L’obésité
Le fait de porter plus de poids vous expose à un risque plus élevé de fractures, de chutes et de douleurs au genou.
Plus de la moitié des personnes de plus de 65 ans souffrent d’une forme d’inconfort articulaire dû à l’arthrite, et la probabilité de développer de l’arthrite augmente avec la diminution de l’activité au fur et à mesure que l’on vieillit.
Carences nutritionnelles
Une mauvaise alimentation peut entraîner un épuisement, un manque d’énergie et une faiblesse musculaire, ce qui peut provoquer des chutes et des fractures.
Exercice inapproprié ou insuffisant
Les personnes âgées devraient choisir des exercices à faible impact, plus faciles pour leurs articulations, plutôt que des exercices à fort impact comme la course. La marche est une activité fantastique et facile à pratiquer.
Un suivi médical inadéquat
Si vous souffrez d’une maladie chronique, vous devez vous assurer que vous bénéficiez d’une attention médicale et d’un suivi adéquats de la part de votre médecin et de votre physiothérapeute.
4 types d’interventions de physiothérapie pour les personnes âgées
Grâce aux techniques de kinésithérapie, les personnes âgées qui se remettent d’une maladie ou d’une blessure ou qui souffrent de douleurs chroniques peuvent accroître leur force, leur endurance, leur mobilité et leur souplesse.
Les patients âgés qui suivent une thérapie physique bénéficient souvent d’une variété de thérapies, notamment la stimulation électrique, la thérapie manuelle pratique et les plans d’exercices et d’activités.
Voici une liste de 4 techniques de physiothérapie gériatrique :
Exercices et activités physique adaptée
Les physiothérapeutes expérimentés en physiothérapie gériatrique créent des programmes d’exercices et d’activités thérapeutiques qui sont spécifiquement adaptés aux objectifs et aux restrictions de mobilité d’une personne âgée.
Ces programmes couvrent ce qu’une personne peut faire à la maison ou dans le voisinage pour augmenter l’amplitude des mouvements et la force musculaire dans les zones affectées.
Thérapie manuelle
Un physiothérapeute gériatrique qualifié utilisera la thérapie manuelle, qui implique la mobilisation et l’étirement des tissus mous et des articulations, pour réduire la gêne et augmenter l’amplitude des mouvements.
Autres traitements
Les autres options de traitement comprennent les ultrasons, la stimulation électrique, le froid, la glace, la thérapie au laser et d’autres thérapies visant à atténuer la douleur et l’inflammation de l’articulation touchée.
Exercices de rééducation gériatrique à la maison
L’objectif de l’exercice est de maintenir et d’améliorer l’équilibre, la force musculaire, la souplesse et l’endurance physique d’une personne.
Les experts en réadaptation gériatrique proposent des stratégies et des tactiques pour provoquer des changements qui correspondent aux objectifs, au diagnostic et au pronostic du patient.
Voici différentes types d’exercices qu’on retrouve en réadaptation gériatrique :
Lorsque vous êtes prêt à sortir du lit, vous pouvez effectuer des exercices d’amplitude de mouvement à la maison ou dans votre lit d’hôpital.
Vous pouvez les effectuer aussi lentement ou rapidement que vous le souhaitez, debout ou assis sur une chaise.
Essayez de vous étendre aussi loin que possible sans ressentir de gêne. Il est important de s’arreter et se reposer lorsqu’une douleur importante est présente .
Exercices de renforcement
Vous pouvez effectuer ces exercices en étant couché dans votre lit, assis sur une chaise ou allongé sur le sol. Vous devez soulever un objet suffisamment lourd pour que vos muscles éprouvent une certaine résistance au départ.
Pour commencer, il est essentiel de ne pas forcer et y aller progressivement, cela signifie de débuter avec des poids légers et intensifier son effort au fur et à mesure des progrès.
La quantité et la fréquence des exercices doivent être discutées avec un physiothérapeute qualifié.
Exercices d’équilibre
Exercez votre équilibre, car marcher pourrait être dangereux si vous vous sentez chancelant. Un physiothérapeute gériatrique peut vous proposer une variété d’exercices et d’activités pour vous aider à retrouver votre équilibre.
Pour augmenter votre capacité à vous déplacer en toute sécurité, les kinésithérapeutes vous apprennent à utiliser correctement les équipements d’assistance comme une canne ou un déambulateur.
Exercices de respiration
Lorsque vous êtes stressé ou tendu, les exercices de respiration peuvent vous aider à vous détendre. Ils peuvent être pratiqués n’importe où.
L’importance de la réadaptation gériatrique
Les soins gériatriques, également appelés réadaptation gériatrique, sont essentiels car ils permettent aux personnes âgées de recevoir des soins à leur propre rythme et selon leurs propres besoins.
Il s’agit d’un type spécifique de soins aux personnes âgées qui peut empêcher les accidents et les séjours à l’hôpital à l’avenir.
La réadaptation gériatrique permet aux personnes âgées de maintenir leurs habitudes et de gérer les maladies chroniques plus facilement et de manière plus indépendante.
La physiothérapie pour personnes âgées nécessite-t-elle plus de temps ?
Lorsque vous envisagez une thérapie physique pour gérer la douleur ou les problèmes de mouvement, vous vous inquiétez peut-être de la rapidité avec laquelle vos symptômes vont s’améliorer.
Bien que l’on pense souvent que la physiothérapie nécessite des mois de soins, ce n’est pas toujours le cas. La kinésithérapie peut ne durer que quelques séances pour certaines affections lors de l’apprentissage d’un programme visant à réduire le risque de chute, en fonction de l’affection traitée et des objectifs du patient.
La thérapie physique pour les personnes âgées après une chirurgie orthopédique consécutive à une chute est susceptible de durer plusieurs mois.